TIL DEG

- et dikt om selvfølelse av Virginia Satir -

Det er bare jeg som er meg.

I hele verden finnes ingen andre som er nøyaktig lik meg.

Det finnes mennesker som har noe likt meg,

men ingen er satt sammen akkurat som meg.

Derfor er alt som kommer fra meg ekte, og mitt,

fordi det er jeg alene som velger det.

Jeg eier alt ved meg -

kroppen min,

alt den gjør;

forstanden,

med alle tanker og ideer;

mine øyne med bildene av alt det de beskuer;

mine følelser,

uansett hvilke -

sinne,

glede,

skuffelse,

kjærlighet,

spenning;

min munn

og alle ordene som kommer ut av den,

høflige, milde eller grove, sanne eller usanne;

min stemme,

skarp eller myk;

og alle mine handlinger,

enten de er rettet mot andre

eller mot meg selv.

Jeg eier mine fantasier,

mine drømmer,

mine forhåpninger,

min frykt.

Jeg eier alle mine seire, min framgang,

alle mine fiaskoer og feiltrinn.

Fordi jeg eier hele meg,

kan jeg bli helt fortrolig med meg selv.

Dermed kan jeg være glad i meg selv

og være fullt og helt venner med meg selv.

Da kan jeg gjøre det mulig for hele meg

å arbeide til mitt eget beste.

Jeg vet at det er sider ved meg

selv som forvirrer meg,

og andre sider som jeg ikke

kjenner.

Men så lenge jeg er vennlig

og kjærlig stemt mot meg selv,

kan jeg med mot og håp søke

etter løsningene på gåtene,

og etter måter

å finne ut mere om meg selv på.

Uansett hvordan

jeg ser ut og høres ut,

hva jeg enn sier eller gjør,

og hva jeg enn tenker og føler

i en bestemt situasjon er det meg.

Dette er ekte og viser hvor

jeg befinner meg akkurat da.

Når jeg senere ser tilbake på

hvordan jeg så ut eller hørtes ut,

hva jeg sa og gjorde,

og hvordan jeg tenkte og følte,

kan noe vise seg ikke lenger

å passe så godt.

Jeg kan kvitte meg med det

som ikke passer,

beholde det som viste seg å passe,

og finne på noe nytt i stedet for

det jeg kvittet meg med.

Jeg kan se,

høre, føle,

tenke,

snakke

og

handle.

Jeg har de redskaper som trengs

for å overleve, være nær andre, være produktiv,

og få mening og orden ut av den verden av mennesker

og ting som omgir meg.

Jeg eier meg,

og derfor kan jeg dirigere meg.

Jeg er meg

og jeg er okay.